Mit Erkältung schlafen
Bei einer Erkältung ist die Nacht oft schlimmer als der Tag. Deshalb sollte man schon tagsüber dem Körper helfen, die Erkältung zu bekämpfen.
Gutes Schlafen
Wellness im Schlaf
Der Schlaf an sich sollte schon eine Wohltat sein. Doch um ihn zum echten Wellness-Erlebnis zu machen, lassen sich einige Tricks anwenden und entsprechende Maßnahmen ergreifen. Mehr rund um das Thema und zu erholsamen Wellness-Schlaf finden Sie in unserem Ratgeber-Beitrag…
Schlaftrick Powernap
Sei es durch Arbeit, Reisen oder Feierlichkeiten – manchmal kommt die Nachtruhe einfach zu kurz. Unser Ratgeber gibt wertvolle Inspiration für den richtigen Umgang mit den kurzen Nickerchen…
Schlaftypen
Unser Ratgeber filtert für Sie die Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und gibt ein paar hilfreiche Tipps für den Alltag. Um den eigenen Typus herauszufinden, ist es hilfreich, die eigenen Gewohnheiten genau zu beobachten…
ASMR
Autonomous Sensory Meridian Response bezeichnet ein Phänomen, bei dem bestimmte Wahrnehmungen ein Gefühl der Entspannung auslösen. Was es mit ASMR genau auf sich hat, verraten wir in unserem Ratgeber…
Bett beziehen leicht gemacht
Von der Vorbereitung bis zur Dekoration – So beziehen Sie Ihr Bett im Handumdrehen. In unserem Ratgeber geben wir eine kurze Anleitung und einige Tipps und Tricks an die Hand.
Antischlaf-Phänomen RBP
Eine gesunde Schlafhygiene hilft dem Körper dabei, sich auf die Schlafenszeit einzustimmen. Unser Ratgeber zu Revenge Bedtime Procrastination (RBP) gibt dazu wertvolle Tipps…
Gästezimmer einrichten
Wenn Sie Gästezimmer einrichten möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, um sicherzustellen, dass der Besuch sich auch wirklich willkommen fühlt – egal ob Verwandtschaft, Freunde oder Kollegen. Unser Ratgeber gibt praktische Tipps…
Unser Schlaf
Melatonin, Cortisol, Tiefschlaf und REM-Phase – Unser Ratgeber zum Thema Schlaf liefert sehr viel Wissenswertes rund um Einschlafen, Traumzustand und das Aufwachen am Morgen. Hier entlang zum Ratgeber…
Schlafzimmermöbel
Ein Schlafzimmer komplett einzurichten ist gar nicht so leicht. Denn das Schlafzimmer hat vielfältige Funktionen. Es ist der intimste Raum in unserer Wohnung. Es dient als Rückzugsort, Kuschelhöhle, Ort der Entspannung und manchmal sogar als Büro. Die meisten Menschen verbringen die meiste Zeit in den eigenen vier Wänden im Schlafzimmer – wenn auch schlafend.
Komfortbetten
Nicht nur mehr und mehr Senioren setzen im Schlafzimmer auf eine optimale Höhe. Denn mit einem Bett in Komforthöhe ab einer Rahmenhöhe von 40 cm wird das Aufstehen zum bequemen Kinderspiel. Neben ihrer Höhe überzeugen die zahlreichen Modelle auch durch ihr Design in vielfältigen Stilrichtungen und aus den unterschiedlichsten Materialien. Die Vorteile eines Bettes in Komforthöhe liegen auf der Hand: Sie müssen mit dem Oberkörper nicht so tief hinunter, um auf die Matratze zu gelangen. Auch das Aufstehen fällt aufgrund der größeren Höhe deutlich angenehmer aus. Zusätzlich kann man sich auch einfacher auf das Bett setzen, um Strümpfe oder Schuhe anzuziehen. Auch das Beziehen der Matratze mit Spannbettlaken fällt bei einem höheren Bett einfach leichter, da man sich weniger tief bücken muss.
Kleines Schlafzimmer einrichten
Erfahren Sie hier, wie Sie mit ein paar Tipps und Tricks auch kleine Schlafzimmer gemütlich und ansprechend einrichten können, um den vorhandenen Platz optimal zu nutzen.